当前位置： 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？_贵州省黔南布依族苗族自治州贵定县一蛋主机配件有限责任公司
文章出处：网络 人气：发表时间：2025-06-22 09:50:16
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
同类文章排行
- 如何评价刘亦菲?
- 什么是 5G 固定无线接入（FWA）？
- 《三角洲行动》还能活多久？
- 国产手机AI「好用」的背后，是技术差距还是文化差异？
- 为什么人们宁可用Lombok，也不把成员设为public？
- systemd吞并了什么?
- 有性瘾女朋友每天都要很多遍要不要分手?
- 感觉鱼缸久了底下火山石里脏脏的，能彻底换水清理一遍不？
- iOS 26 的新设计被吐槽丑，苹果在设计更新时考虑了哪些因素？你对这一设计都有哪些评价？
- 为什么不趁以色列美国与伊朗打的火热的时机收复台湾呢？
最新资讯文章
- Golang和J***a到底怎么选?
- 长寿的人都有什么特点？
- MacOS的哪个设计让你非常恼火？
- 刘强东称「京东外卖很快就会出来一个跟美团完全不同的商业模式」，如何看待此回应？
- 老挝是个怎么样的国家？
- 现实中的父女关系是怎样的?
- 如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架？
- 为什么家里要用 NAS？家用 NAS 有哪些实际的、接地气的用途？
- 如何看待河南985，211，清北名额各省第一?
- 如何评价Cursor？
- 歼20速度接近3马赫是什么水平？
- 编程语言 MoonBit 发布 Beta 版，正式进入企业场景应用，会带来哪些影响？
- 现在个人博客不能备案了吗？
- 游戏史上有哪些著名的平衡***故？
- 如何评价Cursor？
- Rust 使用 Result 的错误处理方式与 Golang 使用 error 的方式有什么本质区别？
- 丰田将中国市场决策权交给中方，是在华战略重大调整，这会不会意味着未来中国市场的丰田车“中味”十足了？
- 感觉鱼缸久了底下火山石里脏脏的，能彻底换水清理一遍不？
- 独立开发***能盈利吗？感觉好累...
- 有什么适合多人玩的我的世界模组或整合包？